ダイエットの豆知識 【栄養素】1 三大栄養素で体の基盤を構築


 今さら他人には聞けないダイエット豆知識 【栄養素1】
【栄養素のとり方がダイエットの成否を分かつ、まずは三大栄養素で正しく体づくり】

 いくつかのカテゴリーに分け、数々のダイエットの豆知識を紹介。
『今さら他人には聞けない』と冠タイトルにつけたのは、扱う内容が基本的な知識であることを意味しており、既に皆さんがご存じの内容も多々出てくるかと思います。
ですが《基本こそダイエット成功への足掛けとなる土台》であり見落としや穴は御法度、盤石のものでなくてはなりません。
 ダイエットといえば、運動やエクササイズなど実践的な部分にばかり目が行きがちですが時には小休止、少し足を止めて初心へと立ち返ってみてはいかがでしょうか。
そこでは意外なところで見落としていた《ダイエット成功への扉を開ける鍵》を見つけることが出来るかもしれません。

今回扱うカテゴリーは【栄養素】について、全4回に渡り豆知識を紹介していきます。

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まずは体のエネルギー源であり、基盤をつくり上げる必要不可欠な栄養素。
体の根本をつくる【三大栄養素とは?】
今さらな内容になりますが、スラスラと答えることは出来ますか?
一緒くたに表記される炭水化物と糖質は同じ栄養素、それとも違う栄養素?
こんがらがっていませんか?
栄養素に着目する上で避けては通ることの出来ない大切な基礎知識になります。
再度の復習を兼ねて簡単にでも一読しておきましょう。

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