約80%の人が太る年末年始を体重変動なしで終えるための打開策 年末年始を太らないで乗り切る方法 1 



 年末年始を太らないで乗り切る方法 1
【忘年会・お正月、誰もが太る年末年始を太らず乗り切る打開策は?】

・この時期は特別な食事の機会が多くて、毎年のことながら太っちゃった。
・寒いしコタツでごろごろ、食っちゃ寝生活を送ってたら太っちゃった。
・間違いなくお餅の食べ過ぎ、太っちゃった。
・アルコール飲みすぎたかな、太っちゃった。

上記したような年明けに行われる会話、もはや《毎年恒例のお約束》となってしまっている方も多いのではないでしょうか。
お仕事をされている方や学生の方からすると普段とは違うライフワーク(長期休暇)になる年末年始。
【身体・脳の活動量が極端に低下する期間】を過ごすことになるのですから、このような会話はもとより、ダイエットトラブルを招くのは必然といえる事態なのかもしれません。

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 約80%の人が太る年末年始
いわゆるお正月太りと呼称されるものですが、統計データによるとなんと約80%もの人が『お正月明けまでに太った』と回答されています。
年度により微々たる誤差はありますが、平均値でみると毎年ほぼ同様の結果になります。)
簡単な内わけになりますが以下の通りになります。

1〜2kg増 約40%
2〜3kg増 約25%
3〜4kg増 約10%
4kg以上増 約5%
太らなかった 約20%


この結果は【年末年始は太る】という裏付けを示しており、皆さんも実体験に当てはめて考えると納得のいくものと捉えることが出来たのではないでしょうか。

『年末年始はなぜここまで太ってしまうのか?』

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