お酢ダイエットと豆乳ダイエット 体にあうのはどっち!? 相性・適正診断



 お酢ダイエット、それとも豆乳ダイエット?
【あなたの体にあうのはどっち!? 相性・適正診断】

《ダイエット効果・美容効果・健康効果》
嬉しい3つの効果が飲むだけで得られるお酢・豆乳ダイエット。
どちらの方法を選択しても根底にあるダイエット効果は勿論、各々の特性に見合った様々な恩恵効果を得ることは出来るのですが、あらゆるダイエット方法に【(味覚も含め)体に合う合わないといった相性・個人の体内状態の差から見る適正】が存在するように、お酢・豆乳ダイエットにおいても同様、特に一定期間以上の継続摂取を理想とする方法になるので《自分の体がどちらに適しているのか》を正しく把握することはダイエットを成功させる上での大切なポイントになります。

相性・適正が悪かったとしても決して効果が得られない訳ではありません。
ただし、相性・適正が良ければより効果的かつ効率的なダイエットが可能になります。

まずはお酢と豆乳、各ダイエット方法から得られる効果を再確認していきましょう。

 【お酢ダイエット】
・酢酸とアミノ酸のダブルパワーで糖分解・脂肪燃焼ダイエット効果。
・排尿をスムーズにおこない体内の老廃物を排出、身体全体のむくみをとる美容効果。
・クエン酸回路の活性化による若返りアンチエイジング美容効果。
・血流量を増加させ体温を上昇、冷え性を改善する効果健康。
・ドロドロ血液の原因となる血小板凝集を抑制させ血流を良くさせる健康効果。
・お酢を飲むだけで僅か2時間で血液のサラサラ度が大幅にアップ、肩こりを解消させる健康効果。

お酢.png


 【豆乳ダイエット】
・大豆ペプチドの働きにより基礎代謝&体内の活動量が向上、あらゆる行動の燃焼率をアップさせるダイエット効果。
・大豆サポニンの力で余分な脂肪や糖質の吸収スピードを遅らせる効果、また膵臓から分泌される脂肪消化酵素に働きかけ腸内での脂肪吸収を抑えるダイエット&太りにくい体質を作る効果。
・大豆イソフラボンの持つ女性ホルモンパワーによる美肌・美髪・バストアップ美容効果。
・同じくイソフラボンの働きで更年期障がいを緩和させる健康効果。
・血管の壁に付着し蓄積されたコレステロールを取り除き、コレステロール値を低下させる健康効果。

大豆.png


簡単な羅列になりますが、お酢・豆乳、各ダイエット方法から得られる効果は以上のようになります。
過程こそ違いますが、結果的に《痩せる》ことに繋がるダイエット効果に関してはどちらも同様ですが、その他の美容や健康効果に関しては各方法により違った効果が得られることがお分かりいただけるかと思います。

これを参考に皆さん各々が求めるニーズにあわせて選択するのも良いですし、既に実践にうつされている方はそのまま継続して取り組んでいただければと思いますが、文頭でも記述した通り《自分の体がどちらに適しているのか》を正しく把握することも効率的にダイエットを行う上では大切なポイントになります。
どちらの方法にしようかと迷われている方、これから取り組もうと思われている方、また思ったような効果が得られていない方などは、今から紹介する【相性・適正診断】を行い、得られた結果をひとつの参考として取り入れていただければと思います。

ではさっそく診断に入っていきましょう。


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あなたの体にあうのはお酢、それとも豆乳!?
 【相性・適正診断】
これから簡単な5つの質問をします。すべて『はい』『いいえ』で回答して下さい。

質問@ 私は男です。

質問A 私は35歳未満です。

質問B 毎朝決まった時間に起きています(早起き)。

質問C お酒を規則的に飲む習慣はありません(たまに飲むこと自体は〇)。

質問D 毎日20から30分以上の有酸素運動を行なっています。

腕組思考2.gif


 【結果考察】
5つの質問を投げかけましたが、結果考察は非情にシンプルなものになります。
《性別による基本体質、また性差により得られる効果の恩恵があるか否か。》
男性・女性の性差による体内組織の働きの違い。
また単純なところでは大豆イソフラボン(女性ホルモン)の働きによる恩恵の多い豆乳は男性には不向きなどが理由になります。

《年齢や生活スタイルの乱れによる基礎代謝の低下。》
基礎代謝は加齢と共に、また運動不足や不摂生といった生活スタイルの乱れによりどんどん低下していってしまいます。ダイエットにおいて基礎代謝を上げる(燃焼系の痩せやすい体質を作る)ことは基本であり成功させるためには必要不可欠なポイントになります。
放っておくと35歳頃から基礎代謝は右肩下がりに低下が進行していきますので、食べ物や定期的な運動を意図的に取り入れ基礎代謝の向上を促す、もしくは低下の進行を遅らせる必要があります。

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 【診断結果】
3つ以上『はい』と答えた方。
【お酢ダイエット】との相性が良く、あなたの体に適しています。

絶対痩せるお酢ダイエット方法はこちら

3つ以上『いいえ』と答えた方。
【豆乳ダイエット】との相性が良く、あなたの体に適しています。

絶対痩せる豆乳ダイエット方法はこちら

皆さんの結果がいかがだったでしょうか。
お酢・豆乳ダイエットを取り組み成功させる上での参考にしていただければ幸いです。




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この記事へのコメント
こんにちはナオキです。
適性診断をやらせていただき私は
はいが3つでした。
私は35歳を超えていますので、常に
基礎代謝を高める努力をすることの
重要性を実感しました。
これからも毎日の生活に酢を取り入れて
健康増進のためにがんばります。
役立つ情報をありがとうございました。
Posted by ダイエットアドバイザー ナオキ at 2014年09月15日 14:57
 ナオキさんこんばんは。
加齢と共に低下を辿る基礎代謝を維持・高める意識を
持つことは、ダイエット面では勿論のこと、健康面に
おいても非情に重要な要素といえます。
是非、無理のないレベルでお酢を継続摂取し、健康増進
に努めていただければ幸いです。

適正診断を参考にしていただけ嬉しく思います。
また、いつもコメント有難うございます。
今後もブログ共々宜しくお願い致します。
Posted by ブログ主 at 2014年09月16日 00:24
診断結果での適正はお酢になりました。
ちょっと苦手だけどがんばってみます〜
アラサー中年太りの男より。

為になる情報有難う御座います
Posted by みっちー at 2015年09月25日 16:22
 みっちーさん、コメント有難うございます。
お酢or豆乳、適正診断を今後の指標として活用して
いただけ嬉しく思います。

お酢に苦手意識がないのであれば、新たなライフスタイル
習慣として是非お酢を取り入れてみて下さい。
成功の秘訣は【継続すること】。
個々により効果が得られるまでの期間に差異はありますが、
必ず成果が現れるはずです。

経過や状況を説明していただければアフターフォローにも
応じますので、もし何らかのトラブルに直面した際は一報
宜しくお願いします。
Posted by ブログ主 at 2015年09月30日 01:33
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