ダイエットを成功に導く3つの約束事! ダイエットを始めるにあたって 2



 ダイエットを始める前に
【ダイエットを成功させたければ必ず守ろう3つの約束事】

近年ネット内は勿論、テレビメディアや書籍などを通してたくさんのダイエット情報が世の中に溢れており、勿論それらは大変有益な情報であることには間違いありません。ですが個人の見解になりますが少し伝えようとする情報を詰め込みすぎている、また普段聞きなれない医学的レベルでの専門用語などを多用し必要以上に危機感をあおっているような印象があります。

ダイエットは決して難しいことではありません。

個々が求める改善ニーズを明確にし、簡単な知識と意識を持って各ニーズに特化したダイエットプログラムをきちんと取り組むことが出来れば、個人の体質などにより経過に差異は見られることはあっても誰もが確実にダイエットを成功させることが出来ます。

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本ブログではダイエットに対し難しいイメージを抱いてしまいそうな用語などは出来る限り省き、シンプルかつ簡単を根底のテーマにあらゆるダイエット情報を扱い、皆さんのダイエット生活をフォローしていければと思います。

ダイエットを成功させて理想のプロポーションを手に入れる。
リバウンドを回避し永続的に体型を維持する。


上記のニーズを実現するため、今回はダイエットを成功に導くために必ず守るべき【3つの約束事】を覚えて下さい。


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 ダイエットを成功に導く3つの約束事(各ページは新しいタグで開きます)
@1ヵ月で落とす体重は2〜3キロまでにすること。

1ヶ月に落とせる体重限度(こちらから)

Aあなた個人の一日の適正摂取カロリーを正しく把握すること。

一日の摂取カロリー【適正カロリーの落とし穴】(こちらから) 

B無理な食事制限をして筋肉を落とさないこと。

ダイエットにおける筋肉の重要性(こちらから)

今回覚えていただきたいことはこの3つだけです。

次回からはこの3つの約束事に着目、各約束ごとに深く掘り下げ詳しく解説していきます。
非常にシンプルな3点ですが、ダイエットにおいては成否を左右するほど非常に重要なポイントであり、また大切な知識になります。
ダイエット実践前の予備知識として必ず一読しておきましょう。




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